Céčka pro vaše děti.
Index krize v ČR.
Úvod Hledání On-line hry On-line testy Odkazník Registrace Jak podpořit Blogovník Provozní podmínky Zásady ochrany osobních údajů
 



Návštěvy
Celkem:620585
Tento rok:68791
Měsíc:4359
Včera:278
Dnes:39
Online:0
počítadlo ALAWARE.CZ

Úvodní strana  Prohlížení článků  Prevence poškození zraku z počítače. Jak chránit zrak.




Prevence poškození zraku z počítače. Jak chránit zrak.

Neustálé civění do obrazovky počítače nemusí být zcela neškodné. Jak předcházet poškození zraku počítačem si vysvětlíme v následujícím textu.

Dlouhé hodiny před obrazovkou počítače mohou způsobovat následující zdravotní těžkosti:

- bolest hlavy
- pálení očí
- malátnost
- ztráta rovnováhy
- bolest nohou
- mravenčení v končetinách
- hemeroidy (bolest konečníku)
- pocit suchého oka
- řezání v očích
- závislost na počítači
- bolest a ztuhlost krční páteře
- problém s bederní oblastí zad
- obecný problém se zády

Jak předcházet zdravotním problémům?

- po každých dvaceti minutách práce se podívat očima na vzdálený předmět nejméně 20 metrů.
- vzdálenost očí od monitoru by měla být nejméně 60 centimetrů.
- monitor ve výšce očí
- bílé nebo žluté světlo rozptýlené v místnosti, osvětlená pracovní plocha, nikoli oko.
- je třeba, aby se v činnostech střídal pohled na blízko, pohled na střední vzdálenost a pohled očí na dálku.
- jednou denně si dopřát minimálně 45 minutový aktivní pohyb (cvičení)
- za den ujít minimálně 2 kilometry procházkou
- problém se zápěstím (zánět karpálu), tzv. myšitida
- každých 45 minut práce s počítačem je třeba přerušit nejméně 15 minutovou přestávkou, změnou pohybu, procvičením zad, nohou, rukou.

Zdroj:
názor a zkušenosti autora
http://www.novinky.cz/internet-a-pc/392316-pred-poskozenim-zraku-z-pocitace-chrani-dodrzovani-pravidel.html
http://ona.idnes.cz/prace-u-pocitace-nici-zada-jak-s-tim-bojovat-f2l-/zdravi.aspx?c=A120327_105422_zdravi_pet

--jun--
24.03.2016,19:50
Počet čtenářů:
Notice: Undefined variable: pristupy1 in /home/www/blogovnik.cz/skripty/php/clanky/clanky.php on line 682

Proč nemohu vložit diskusní příspěvek? Proč nejsou na Blogovníku diskuse????Proč skončily diskuse na Blogovníku.


název a sídlo firmy: Josef Nádběla - ALAWARE IČ: 75811511,  sídlo: Moravská 617/18, Chropyně
Firma je zapsána do živnostenského rejstříku pod názvem 'Josef Nádběla', odkaz zde.
Jsme neplátci DPH.

Webový systém NÁDBĚLA WEB INFINITY 1.1.21D - Copyright Josef Nádběla - ALAWARE 2019 - Všechna práva vyhrazena.
CSS 3.0, PHP 5.4.20 STRICT (verze PHP na hostingu: 5.4.20), XHTML 1.0 Strict
Odladěno pro Internet Explorer 9-11; Mozilla Firefox 12-57; Opera 11,12; Google Chrome 20-34, Maxthon Cloud Browser v4.0.3.6000.
v