Aktuální kurzy (ČNB):
23. 05. 2017 20:01:01
1 AUD=17,729 Kč
1 BGN=13,540 Kč
1 BRL=7,209 Kč
1 CAD=17,533 Kč
1 CHF=24,271 Kč
1 CNY=3,429 Kč
1 DKK=3,558 Kč
1 EUR=26,480 Kč
1 GBP=30,6 Kč
1 HKD=3,033 Kč
1 HRK=3,56 Kč
100 HUF=8,584 Kč
1000 IDR=1,775 Kč
1 ILS=6,584 Kč
100 INR=36,392 Kč
100 JPY=21,252 Kč
100 KRW=2,101 Kč
1 LTL=). Kč
1 MXN=1,269 Kč
1 MYR=5,500 Kč
1 NOK=2,824 Kč
1 NZD=16,626 Kč
100 PHP=47,437 Kč
1 PLN=6,308 Kč
1 RON=5,814 Kč
100 RUB=41,795 Kč
1 SEK=2,719 Kč
1 SGD=17,011 Kč
100 THB=68,690 Kč
1 TRY=6,627 Kč
1 USD=23,615 Kč
1 XDR=32,665 Kč
1 ZAR=1,788 Kč
www.cnb.cz
Zlato, stříbro, platina:
06. 05. 2015 08:30:02
Zlato (CZK/g)
Stříbro (CZK/g)
Platina (CZK/g)
LBMA Fix
Zítřejší počasí v ČR:
Středa: oblačno,přeháňky,severozápadní vítr,minimální teplota: 14/10 °C,maximální teplota: 15/19 °C
Když podržíte myš nad názvy krajů, zjistíte lokální informace.
Aktuální počasí v ČR:
POZOR!!!
SILNÉ BOUŘKY
NEBEZPEČÍ LOKÁLNÍCH ZÁPLAV
INTENZIVNÍ DÉŠŤ
Jihomoravský kraj
Moravskoslezský kraj
Olomoucký kraj
Vysočina
Zlínský kraj
Úterý: polojasno,oblačno,během dne místy přeháňky nebo bouřky,bouřky,jihozápadní vítr,minimální teplota: 11/7, °C,maximální teplota: 21/25 °C
Ozónové zpravodajství:
354 D.U. (- 6 %)
Ozónová vrstva mírně oslabená.
UV Index = 5.9
Jihočeský kraj
České Budějovice 22.1 °C
Český Krumlov 21.4 °C
Frymburk 19.8 °C
Milevsko 21.2 °C
Pikov 19.1 °C
Tábor 20.7 °C
Volary 18.8 °C
Jihomoravský kraj
Brno 23.2 °C
Břeclav 20.9 °C
Prosiměřice 24.2 °C
Šlapanice /* */ °C
Sudoměřice 16.8 °C
Vysočany 19.9 °C
Karlovarský kraj
Františkovy Lázně 20.9 °C
Josefov 19.8 °C
Nové Hamry /* */ °C
Svatava 21.5 °C
Karlovy Vary /* */ °C
Královéhradecký kraj
Břístev /* */ °C
Hradec Králové 22.8 °C
Chlumec nad Cidlinou 24.7 °C
Nová Paka 20 °C
Špindlerův Mlýn 8.4 °C
Liberecký kraj
Frýdlant 20.3 °C
Liberec ký Jihomoravský °C
Smržovka 17.6 °C
Železný Brod 22 °C
Moravskoslezský kraj
Albrechtice 16.8 °C
Hladké Životice /* */ °C
Opava 19.7 °C
Rýmařov 17.4 °C
Olomoucký kraj
Olomouc 19.9 °C
Slatinice 21.4 °C
Sobotín 17.4 °C
Šternberk 20.7 °C
Žerotín 20.9 °C
Pardubický kraj
Lanškroun 21.4 °C
Srch 22.1 °C
Ústí nad Orlicí /* */ °C
Včelákov 21.2 °C
Vysoké Mýto 21.9 °C
Praha - hlavní město
Praha 5 18.7 °C
Praha 6 21.6 °C
Praha 9 22.1 °C
Praha 10 23.4 °C
Plzeňský kraj
Blovice 21.9 °C
Číhaň 19.6 °C
Míšov 18.7 °C
Petrovice 20.7 °C
Plzeň 23.1 °C
Rokycany 20.9 °C
Středočeský kraj
Benešov 23.2 °C
Čechtice 21.8 °C
Kladno 21.3 °C
Kutná Hora 22.1 °C
Mnichovo Hradiště 21.5 °C
Senomaty 20.9 °C
Unhošť /* */ °C
Ústecký kraj
Děčín 22.1 °C
Jirkov /* */ °C
Roudnice nad Labem 21.3 °C
Střelná 20.7 °C
Ústí nad Labem 23 °C
Vysočina
Domašov 21.6 °C
Hlinsko 20.3 °C
Pelhřimov 22.6 °C
Třebíč 20.3 °C
Žďár nad Sázavou 19.4 °C
Zlínský kraj
Brumov-Bylnice 15 °C
Chropyně 18.8 °C
Kunovice 17.3 °C
Louka /* */ °C
Uherský Ostroh 16.9 °C
Zlín 17.4 °C
Slunce:
Magnetické bouře (posl. 3 hod.): ŹÁDNÉ BOUŘE
Magnetické bouře (posl. 24 hod.): ŹÁDNÉ BOUŘE
Dnes celkem erupcí:
Včera celkem erupcí:
Přijde magnetická bouře do 24 hod.?: PRAVDĚPODOBNĚ NE

Meteorické hrozby:

Supervulkány:
Yellowstone: NORMAL Curr
Toba: SPINKÁ
Laacher See: SPINKÁ
Campi Flegrei: PROBOUZÍ SE
FUJI: NEKLIDNÁ
Long Valley: USGS: Volcano Hazards Program CalVO
Index krize v ČR.
Hrad Helfštýn, němý svědek moravského odporu proti Lucemburkům - klikněte zde
Úvod Hledání Fotogalerie Videogalerie On-line hry On-line testy Odkazník Registrace Jak podpořit Blogovník Nápověda Provozní podmínky
Vstup pro registrované:
    
zapomenuté heslo
registrovat se/vytvořit profil
 
Témata:
Partnerské weby/Spolupracujeme
Internetový antikvariát, bazárek, e-shop.
Webový systém NÁDBĚLA WEB.
Váš banner na tomto místě!
Redakční kontakt: redakce@blogovnik.cz
Ostatní kontakty zde.
RSS zdroj zde nebo klikněte na ikonku (Přidej na Seznam.cz) v záhlaví.
 



Úvodní strana  Hledání




Hledání na Blogovníku

V názvu článku:
V obsahu článku:
Podle autora článku:
V názvu aktuality:
V obsahu aktuality:

Autogenní trénink - Část 2: Základní pojmy

Autogenní trénink je v psychoterapii používán jako jedna z hlavním relaxačních léčebných metod. Spojuje v sobě dvě složky - Relaxaci a Koncentraci. Relaxace znamená uvolnění. Je to cokoli, co působí proti napětí a zároveň tak vyrovnává negativní účinek stresových reakcí.
kliknout a zobrazit celý článek.....
09.11.2012,22:22


Autogenní trénink - Část 3: Základní pojmy

V této části zahájíme nácvik jednotlivých cviků autogenního tréninku. K tomu, abyste dokázali dobře cvičit, je třeba se umět uvolnit. Někteří lidé tráví v napětí celý svůj den a potom se diví bolesti hlavy nebo tikům v oku či v jiné partii těla. Abyste se mohli uvolnit, potřebujete, hlavně ze začátku, naprostý klid.
kliknout a zobrazit celý článek.....
28.01.2013,19:03


Autogenní trénink - Část 4: Základní stupeň

Vítám Vás u další lekce AT. Pokud jste pravidelně a často cvičili základní formulku o vlastním klidu a opravdu se vám podařilo si vnitřní klid navodit (samovolné zpomalení tepu, dechu), můžete přistoupit k další fázi. Tato fáze bude o uvědomování si hmotnosti končetin vašeho těla, což je samo o sobě zklidňující faktor pro vaši mysl. Všimněte si, když si lehnete do měkkoučké postýlky, zaboříte se do pohodlných matrací, jak je vám dobře, jak se vám chce spát a ráno nechce probouzet. Tíha může být občas překážkou, ale pro nás bude velkou výhodou.
kliknout a zobrazit celý článek.....
27.03.2013,06:49


Autogenní trénink - Část 5: Základní stupeň

A je zde další lekce, kdy se naučíme prohloubit autogenní trénink směrem na celé tělo a pokud jste seznámení s předchozími lekcemi, můžete se seznámit i s níže uvedeným postupem. Nejprve si zrekapitulujeme již naučené kroky AT:
kliknout a zobrazit celý článek.....
06.04.2013,07:37


Autogenní trénink - Část 6: Základní stupeň

V dnešní lekci zahájíme další etapu základního stupně, vyvolávání tepla. Prohloubíme tak svou autosugesci a rozvineme svůj klid.
kliknout a zobrazit celý článek.....
17.04.2013,18:22


Autogenní trénink - Část 7: Základní stupeň

V této lekci budeme pokračovat v nácviku vyvolávání tepla v končetinách.

Rekapitulace známého postupu autogenního tréninku:

1. Zklidňující formulí i představou (vizualizací) si navodíme pocit klidu. Jsem zcela klidný a uvolněný, jsem zcela klidný a uvolněný.

2. Pozornost zaměříme na pravou paži. Pravá paže je těžká, pravá paže je těžká.
kliknout a zobrazit celý článek.....
01.05.2013,07:22


Autogenní trénink - Část 8: Základní stupeň

V dnešní lekci ukončíme nácvik tepla v končetinách.

Rekapitulace známého postupu autogenního tréninku:

1. Zklidňující formulí i představou (vizualizací) si navodíme pocit klidu. Jsem zcela klidný a uvolněný, jsem zcela klidný a uvolněný.
kliknout a zobrazit celý článek.....
04.05.2013,07:11


Autogenní trénink - Část 9: Základní stupeň

V dnešní lekci budeme dále pokračovat v základním nácviku autogenního tréninku. Mnozí z vás, kteří pilně cvičíte, jste jistě postřehli příznivý účinek autogenního tréninku na vaši mysl. Být klidný a soustředěný za všech okolností, to je jeden z cílů, o který usilujeme.

Rekapitulace známého postupu autogenního tréninku:

1. Zklidňující formulí i představou (vizualizací) si navodíme pocit klidu. Jsem zcela klidný a uvolněný, jsem zcela klidný a uvolněný.
kliknout a zobrazit celý článek.....
05.05.2013,09:16


Autogenní trénink - Část 10: Základní stupeň

A máme tady další, již 10. lekci autogenního tréninku. V této lekci opět přidáme další krok, kterým se má váš trénink rozšířit.
Rekapitulace známého postupu autogenního tréninku:
kliknout a zobrazit celý článek.....
18.05.2013,07:35


Autogenní trénink - Část 11: Základní stupeň

V dnešní lekci si prohloubíme zatím známý postup autogenního tréninku.

Nejprve si zrekapitulujeme, co už známe:

1. Zklidňující formulí i představou (vizualizací) si navodíme pocit klidu. Jsem zcela klidný a uvolněný, jsem zcela klidný a uvolněný.
kliknout a zobrazit celý článek.....
23.05.2013,06:13


Autogenní trénink-Část 12: Základní stupeň (závěr)

Toto je závěrečná lekce základního stupně nácviku. Pokud jste se dostali až sem a pilně jste po celý rok cvičili, máte mé upřímné blahopřání.

Nejprve si zrekapitulujeme, co už známe:

1. Zklidňující formulí i představou (vizualizací) si navodíme pocit klidu. Jsem zcela klidný a uvolněný, jsem zcela klidný a uvolněný.
kliknout a zobrazit celý článek.....
27.05.2013,06:29


Autogenní trénink - Část 1: Úvod

Poprvé jsem se o metodě autogenního tréninku dočetl v Páralově knize Válka s mnohozvířetem. Knihu jsem si četl povinně nepovinně kvůli čtenářskému deníku. Metody Autogenního tréninku byly použity v boji proti hnědým skvrnám, které způsobovaly lenost a málátnost těla i mysli a byly novodobým morem pro všechny obyvatele jednoho obyčejného města. Jak jste jistě pochopili, Autogenní trénink je zaměřený právě na výcvik mysli, což se projeví i na Vašem fyzickém zdraví.
kliknout a zobrazit celý článek.....
26.10.2012,07:27



Celkem nalezeno položek: 12.
název a sídlo firmy: Josef Nádběla - ALAWARE IČ: 75811511,  sídlo: Moravská 617/18, Chropyně
Firma je zapsána do živnostenského rejstříku pod názvem 'Josef Nádběla', odkaz zde. Jsme neplátci DPH.

Webový systém NÁDBĚLA WEB INFINITY 1.1.19D - Copyright Josef Nádběla - ALAWARE 2017 - Všechna práva vyhrazena.
CSS 3.0, PHP 5.4.20 STRICT (verze PHP na hostingu: 5.4.20), XHTML 1.0 Strict
Odladěno pro Internet Explorer 9-11; Mozilla Firefox 12-45; Opera 11,12; Google Chrome 20-34, Maxthon Cloud Browser v4.0.3.6000.
v