Aktuální kurzy (ČNB):
23. 04. 2017 13:01:01
1 AUD=18,948 Kč
1 BGN=13,771 Kč
1 BRL=8,000 Kč
1 CAD=18,686 Kč
1 CHF=25,220 Kč
1 CNY=3,657 Kč
1 DKK=3,622 Kč
1 EUR=26,935 Kč
1 GBP=32,1 Kč
1 HKD=3,238 Kč
1 HRK=3,61 Kč
100 HUF=8,573 Kč
1000 IDR=1,890 Kč
1 ILS=6,842 Kč
100 INR=38,967 Kč
100 JPY=23,080 Kč
100 KRW=2,217 Kč
1 LTL=). Kč
1 MXN=1,337 Kč
1 MYR=5,724 Kč
1 NOK=2,913 Kč
1 NZD=17,631 Kč
100 PHP=50,535 Kč
1 PLN=6,303 Kč
1 RON=5,928 Kč
100 RUB=44,706 Kč
1 SEK=2,794 Kč
1 SGD=18,020 Kč
100 THB=73,215 Kč
1 TRY=6,907 Kč
1 USD=25,179 Kč
1 XDR=34,379 Kč
1 ZAR=1,916 Kč
www.cnb.cz
Zlato, stříbro, platina:
06. 05. 2015 08:30:02
Zlato (CZK/g)
Stříbro (CZK/g)
Platina (CZK/g)
LBMA Fix
Zítřejší počasí v ČR:
Pondělí: polojasno,oblačno,mírný jižní vítr,minimální teplota: li po °C,maximální teplota: li po °C
Když podržíte myš nad názvy krajů, zjistíte lokální informace.
Aktuální počasí v ČR:
POČASÍ JE NORMÁLNÍ.
Neděle: oblačno,déšť,severozápadní vítr,minimální teplota: +3/-1 °C,maximální teplota: 5/9 c °C
Ozónové zpravodajství:
393 D.U. (+ 0 %)
Ozónová vrstva v pořádku.
UV Index = 4.9
Jihočeský kraj
České Budějovice 9.8 °C
Český Krumlov 7.6 °C
Frymburk 5.8 °C
Milevsko 6.6 °C
Pikov 4.9 °C
Tábor 8 °C
Volary 5.4 °C
Jihomoravský kraj
Brno 8.5 °C
Břeclav 10.6 °C
Prosiměřice 10.3 °C
Šlapanice /* */ °C
Sudoměřice 10 °C
Vysočany 6.5 °C
Karlovarský kraj
Františkovy Lázně 5.3 °C
Josefov 4.1 °C
Nové Hamry /* */ °C
Svatava 4.8 °C
Karlovy Vary /* */ °C
Královéhradecký kraj
Břístev /* */ °C
Hradec Králové 9.4 °C
Chlumec nad Cidlinou 5.6 °C
Nová Paka 6.6 °C
Špindlerův Mlýn 1.7 °C
Liberecký kraj
Frýdlant 6.9 °C
Liberec ký Jihomoravský °C
Smržovka 0.7 °C
Železný Brod 3.9 °C
Moravskoslezský kraj
Albrechtice 3.4 °C
Hladké Životice /* */ °C
Opava 7.7 °C
Rýmařov 4.7 °C
Olomoucký kraj
Olomouc 9.9 °C
Slatinice 10 °C
Sobotín 5.8 °C
Šternberk 9.5 °C
Žerotín 10.4 °C
Pardubický kraj
Lanškroun 6.8 °C
Srch 7.8 °C
Ústí nad Orlicí /* */ °C
Včelákov 5.7 °C
Vysoké Mýto 9.6 °C
Praha - hlavní město
Praha 5 7.1 °C
Praha 6 6.5 °C
Praha 9 7.3 °C
Praha 10 8.7 °C
Plzeňský kraj
Blovice 8.2 °C
Číhaň 6.4 °C
Míšov 5.7 °C
Petrovice 7.7 °C
Plzeň 7.4 °C
Rokycany 8.9 °C
Středočeský kraj
Benešov 7.5 °C
Čechtice 6.4 °C
Kladno 7.3 °C
Kutná Hora 6.5 °C
Mnichovo Hradiště 3.8 °C
Senomaty 6.4 °C
Unhošť 6.3 °C
Ústecký kraj
Děčín 7.6 °C
Jirkov /* */ °C
Roudnice nad Labem 9.7 °C
Střelná 7.2 °C
Ústí nad Labem 10.1 °C
Vysočina
Domašov 6.7 °C
Hlinsko 5.6 °C
Pelhřimov 7.4 °C
Třebíč 6.3 °C
Žďár nad Sázavou 5 °C
Zlínský kraj
Brumov-Bylnice 8 °C
Chropyně 9.6 °C
Kunovice 10 °C
Louka 9.1 °C
Uherský Ostroh 10.7 °C
Zlín 9.9 °C
Slunce:
Magnetické bouře (posl. 3 hod.): ŹÁDNÉ BOUŘE
Magnetické bouře (posl. 24 hod.): Geomagnetic storms were observed for the past 24
Dnes celkem erupcí:
Včera celkem erupcí:
Přijde magnetická bouře do 24 hod.?: PRAVDĚPODOBNĚ NE

Meteorické hrozby:

Supervulkány:
Yellowstone: NORMAL Curr
Toba: SPINKÁ
Laacher See: SPINKÁ
Campi Flegrei: PROBOUZÍ SE
FUJI: NEKLIDNÁ
Long Valley: USGS: Volcano Hazards Program CalVO
Index krize v ČR.
Jak kvalitní je váš zaměstnavatel? Udělejte si test!
Úvod Hledání Fotogalerie Videogalerie On-line hry On-line testy Odkazník Registrace Jak podpořit Blogovník Nápověda Provozní podmínky
Vstup pro registrované:
    
zapomenuté heslo
registrovat se/vytvořit profil
 
Témata:
Partnerské weby/Spolupracujeme
Internetový antikvariát, bazárek, e-shop.
Webový systém NÁDBĚLA WEB.
Váš banner na tomto místě!
Redakční kontakt: redakce@blogovnik.cz
Ostatní kontakty zde.
RSS zdroj zde nebo klikněte na ikonku (Přidej na Seznam.cz) v záhlaví.
 



Úvodní strana  Prohlížení článků  Autogenní trénink - Část 2: Základní pojmy




Autogenní trénink - Část 2: Základní pojmy

  Autogenní trénink je v psychoterapii používán jako jedna z hlavním relaxačních léčebných metod. Spojuje v sobě dvě složky - Relaxaci a Koncentraci.

Relaxace znamená uvolnění. Je to cokoli, co působí proti napětí a zároveň tak vyrovnává negativní účinek stresových reakcí.

Koncentrace je opakem Relaxace. Je to soustředění, nikoli však aktivní, ale pasivní, nenásilné, které je paradoxně mnohem silnější, než-li soustředění aktivní. Zdokonalená Koncentrace přechází v Meditaci. Meditace tedy neznamená být netečný, umrtvený, ale naopak velmi, velmi koncentrovaný. Meditace v sobě zahrnuje především hlubokou všímavost. Meditací se zde zabývat nebudeme.

Autogenní trénink pracuje cestou Autosugesce.

Sugesce je v podstatě působení na psychiku jedince bezprostředně, bez rozumové kontroly a kritiky. Dá se říct, že je to něco jako DMA přenos v počítačovém prostředí. Je to přenos informace, která je brána jako fakt, aniž by byla podrobena kritickému
zkoumání. Nejedná se přitom o informaci bezbarvou, netečnou, robotickou, ale naopak o informaci, která jde ruku v ruce s citovým nábojem, s jistou emocí nebo také řekněme, fantazií. Čím silnější citový náboj, tím větší je účinek informace při dosažení cíle. Informaci můžeme také nazvat vírou a citový náboj pojmenovat láskou. Získáme tak základ pro porozumění např. tohoto úsloví <i>víra tvá tě uzdraví</i>, <i>víra hory přenáší</i>, <i>věř a bude ti dáno</i>. Je to skutečně zvláštní, ale Sugesce dokáže být velmi mocná a to nikoli pouze na úrovni naší fantazie, ale i reálného světa.

Ostatně, když se zamyslíme nad lidskou činností, její výsledky pocházejí z lidské mysli, ze světa fantazie. Můžeme tedy říci, že výsledky lidského konání jsou zhmotněním světa myšlenek, světa nehmotného a nenahmatatelného.

Dnešní moderní doba používá prostředky Sugesce velmi ráda a velmi často. Hudba, reklama, televizní pořady, jednání obchodníků, politiků. Gesta, tóny, slogany. To všechno je sugesce a vy jste naučení této sugesci naslouchat a vnímat ji.

Autosugescí tedy rozumíme stav, kdy jedinec využije svou znalost o Sugesci a zcela nekriticky se poddá působení myšlenek a představ, kterými posílí základní sugestivní myšlenku. Pamatujte - největší vliv mají sugestivní informace v relaxovaném stavu. To je ostatně důvod, proč se reklamou narušují vysílané pořady - mají prostě vyšší účinek na diváka nebo posluchače. Člověk, který je dobře uvolněn příjemným filmem, nebo fotbálkem, podprahově velmi dobře vnímá informace mu předávané.


Nikdy se nesnažte soustředit násilným napínáním vlastní vůle. Nejlepší soustředění vychází z duševního klidu za pomocí vlastních představ a myšlenek.

Cílem Autogenního tréninku je dosáhnout vnitřního uvolnění, ponoření se do sebe a následně docílit přestavby celého organismu, která - jak řekl autor AT pan Schultz - posílí to, co je zdravé a odstraní nebo zmírní to, co je nezdravé. Tato přeměna se týká nejen těla, ale i naší mysli, psychiky a osobnosti.



--jun--
09.11.2012,22:22
Počet čtenářů:
Notice: Undefined variable: pristupy1 in /home/www/blogovnik.cz/skripty/php/clanky/clanky.php on line 671





  Diskuse ke článku:

Autogenní trénink - Část 2: Základní pojmy


Nejnovější příspěvky čtenářů:

Nejsou žádné příspěvky v diskusi.
název a sídlo firmy: Josef Nádběla - ALAWARE IČ: 75811511,  sídlo: Moravská 617/18, Chropyně
Firma je zapsána do živnostenského rejstříku pod názvem 'Josef Nádběla', odkaz zde. Jsme neplátci DPH.

Webový systém NÁDBĚLA WEB INFINITY 1.1.19D - Copyright Josef Nádběla - ALAWARE 2017 - Všechna práva vyhrazena.
CSS 3.0, PHP 5.4.20 STRICT (verze PHP na hostingu: 5.4.20), XHTML 1.0 Strict
Odladěno pro Internet Explorer 9-11; Mozilla Firefox 12-45; Opera 11,12; Google Chrome 20-34, Maxthon Cloud Browser v4.0.3.6000.
v